A banana é uma das frutas mais consumidas e apreciadas no Brasil e no mundo. Originária do sudeste asiático, ela se adaptou perfeitamente ao clima tropical e tornou-se essencial na dieta de diversas culturas. Rica em nutrientes, acessível e versátil, a banana não é apenas um alimento saboroso, mas também uma fonte poderosa de benefícios para a saúde.

A banana é uma excelente fonte de carboidratos, especialmente na forma de açúcares naturais, como frutose e sacarose, que fornecem energia de maneira rápida e eficiente. Além disso, ela contém fibras, vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do organismo.